Авиабилеты на самолет - купить!    Оплата туров онлайн   Железнодорожные билеты - купить!

 
Версия для печати

Гостиницы Пансионаты Санатории / Методы и средства лечения / Методы оздоровления организма / Здоровое питание: особенности офисных обедов

Здоровое питание: особенности офисных обедов

В настоящее время все большее число трудящихся отдает предпочтение правильной пище — полноценным качественным обедам. Все чаще работники столичных кафе и столовых, а также бармены Москвы обслуживают клиентов, которые стремятся не просто насытиться, но и сберечь при этом собственное здоровье. Однако качественно пообедать не всегда получается. Труднее всего это сделать в офисе (в особенности в том случае, если не практикуются заказные обеды или поблизости нет надежной столовой).

Здоровое питание: особенности офисных обедов

Так как не все организации способны обеспечить собственных работников полноценным питанием, очень многим сотрудникам различных компаний приходится организовывать офисные обеды самостоятельно. К сожалению, не каждый работник в состоянии подготовить полноценный, полезный обед, который не только окажется вкусным, но и придаст сил для послеобеденного рабочего периода.

Как же организовать правильное офисное питание?

Прежде всего, следует определиться с теми продуктами, которые брать с собой в офис не стоит. Так, например, в обеденном меню не место скоропортящимся блюдам, в том числе салатам, заправленным майонезом, а также сырам и колбасам. Овощная нарезка — не совсем то, что нужно, а вот целые овощи с собой брать можно (такие не выпустят сок раньше времени и не потеряют полезных свойств).

Стоит отказаться от морепродуктов. Несмотря на то, что подобная деликатесная пища осень вкусна и полезна, ее следует употреблять исключительно свежеприготовленной. В противном случае, морепродукты (подогретые в микроволновке, например) превращаются из нежных и изысканных в резиновые.

Не место в меню офисного обеда алкоголесодержащим напиткам. Даже самые слабые алкогольные коктейли могут стать причиной рассеянного внимания и совершенно справедливого недовольства руководства. Лучше взять с собой сок или травяной отвар, который не только утолит жажду, но и окажет благотворное влияние на организм.

Специалисты рекомендуют включать в обеденное меню такие продукты, как рыба или вареное мясо (желательно куриное), фрукты и овощи, а также орехи, сухофрукты, а также прочую легкую и питательную продукцию, которая не вызовет чувство перенасыщения.

Продукты должны быть обработаны должным образом и грамотно приготовлены. Не стоит надеяться на то, что «обед» дойдет до готовности в микроволновой печи. Кроме того, плохо приготовленная пища представляет собой вполне реальную опасность — без тщательной термической обработки блюда становятся буквально рассадником бактерий, множащихся с неимоверной скоростью.

   
 

Отзывы


 

Наш офис в Москве - компания «Вита Трэвэл»
(919) 777-196-6 МТС, (963) 777-196-5 Билайн, (925) 777-196-5 Мегафон
(495) 285-31-65




Наш офис в Сочи - компания "Сочинские санатории"
Сочи Курортный проспект, дом 50, офис 527


 

 

© ООО «Вита-Трэвэл»
г. Москва 2004 - 2018
Сделано в "РУДизайн"



  Авиабилеты на самолет - купить!   Продаю земельные участки в Сочи!   Железнодорожные билеты - купить!